Aan de Sint-Truidersteenweg 198 opent vandaag een yoga-center. Het is de levensdroom van de Tongerse Marijke Schoefs (51). Ze is al 25 jaar actief bezig met yoga.
Het center bevindt zich in een pand van haar ouders. Marijke heeft gezorgd voor LED-verlichting, een kurkvloer en het plafond werd geïsoleerd.
Er is voldoende ruimte (coronaproof) voor 12 deelnemers + de lesgever.
"Ik geef al 9 jaar les, meestal in een turnzaal. Vanaf nu kunnen we in een echte yoga-ruimte terecht. Dat is uniek in Tongeren", weet Marijke.
Vandaag is een dag met gratis proeflessen van verschillende yogastijlen die vanaf september wekelijks in dit yogacentrum zullen doorgaan.
Programma
9u30-10u – Dru Yoga (Sabrina)
Dru is een zachte, vloeiende, soms speelse en gevarieerde yogavorm met invloeden van qigong. Ideaal voor beginners maar ook voor meer gevorderde yogi´s valt er genoeg te ervaren in Dru.
10u30-11u – Stoelyoga (Sabrina)
yoga met wat extra persoonlijke aandacht en de stoel als hulpmiddel voor wie owv fysieke beperkingen ( leeftijd, fybromyalgie CVS, artrose,... ) niet mee kan in het tempo van een algemene yoga groep.
11u30-12u – Prana yoga flow (Marijke)
Een actievere yogavorm waarbij we op het ritme van de adem vloeiend bewegen van de ene houding naar de andere. Deze vorm van yoga maakt het lichaam sterk en soepel, ruimt blokkades op, zodat de energie weer vrij kan stromen.
13u30-14u - Kinderyoga (Tania)
Op een speelse manier laten we ons met een thema meevoeren door diverse yogahoudingen die afwisselend rustig en actief kunnen zijn.
Via mindfullness, visualisaties en yogaspelletjes gaan we op zoek naar het pauzeknopje in ons hoofd en leren we vertrouwen krijgen in onszelf en in anderen om ons heen.
14u30-15u – Mindfull yoga (Ellen)
Bij Mindful Yoga is de aandacht zeer sterk gericht op aandacht en ademhaling. De yogahoudingen gebeuren vertraagd om het lichaamsbewustzijn te vergroten. Voor mensen die een combinatie zoeken tussen yoga en meditatie is dit een ideale yogavorm!
15u30-16u – Yin yoga (Jessica)
Bij yin yoga gaan we een houding voor enkele minuten aanhouden en hierin tot rust komen. We zoeken onze grenzen op zonder erover te gaan en leren zo ons lichaam beter kennen.
16u15-16u45 – Klankbeleving (Nancy)
Een bad van helende klanken van de gong, klankschalen, oceandrum en koshi klingel, een frequentie verhogende ervaring
Daarnaast kan eenieder die nog geen ervaring heeft met manuele shiatsu therapie vrijblijvend 30 min. kennis maken met deze drukpuntbehandeling.
De behandelingen worden gegeven door Tania Rozka en Gerdje Caers.
Tussen de lessen door en tijdens de middagpauze is er tijd voor een babbel, wat info, vragen, gewoon even binnenspringen of komen kijken.
Tijdens de lessen gaat de deur even dicht zodat iedereen in alle rust kan genieten van de les.
De proeflessen zijn gratis, het aantal deelnemers is beperkt tot 12.
Tania geeft shiatsu (dieptemassage)
Om het voor iedereen veilig te laten verlopen, respecteren we de COVID maatregelen.
- we werken met inschrijvingen, zodat het aantal deelnemers beperkt is tot 12 per workshop.
- als je gewoon wil langskomen, vragen we contactgegevens achter te laten
- we vragen om de afstand te respecteren
- we voorzien handgel
- we voorzien mondmaskers
- we vragen een mondmasker te dragen bij binnenkomen en buitengaan
- er zijn afgebakende zones voor de yogales zelf, eens je op je yogaplek bent, mag het mondmasker af.
- deurklinken worden regelmatig ontsmet
- breng je eigen yogamatje of handdoek mee
- shiatsu massage gebeurt met mondmasker
Programma vanaf 7 september:: alle lessen gaan door in het Yogacentrum Sint-Truidersteenweg 198,
